烤燕麦
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来源：互联网
Tip：即食燕麦或扁的那种生燕麦片都可以，即食燕麦烤出来比较零散，生燕麦片烤出来比较完整，好看一些
燕麦片：
若干
红糖：
若干
坚果：
若干
果干：
若干
蜂蜜：
若干
1
将燕麦片，坚果，红糖，蜂蜜混合均匀。坚果，燕麦片的量按喜好添加，蜂蜜的量大概可以把这些混合物粘合就好。再加些许红糖。最后可以取一点点尝尝甜度。
2
将混合物平铺在一个浅的烤盘。温度150度，烤30分钟，每十分钟拿出来拨一下，使受热均匀。具体烘烤时间视自己家烤箱决定。烤到颜色满意为止。
3
烤好后趁热把果干放进去搅拌均匀。冷却后装瓶密封保存。干吃或拌酸奶都好。一集爸爸去哪儿半瓶就没有了～ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
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无粉无糖无油低gi燕麦饼干（微波炉版）
唔 这个这个这个麦吉法在二阶的时候虽然可以开始吃粗粮了 但是对于gi比较高的香蕉来说还是不建议食用的 but！人家做燕麦小饼干不是放了低粉就是用了香蕉增加粘度固定形状… 为了减脂大计 就想着如果只用牛奶or黑咖能否成功？ 于是便有了微波炉快手版无糖无粉无油低gi的燕麦饼干(づ￣ ³￣)づ 上午或者下午加餐时都可以吃一两个 喂喂喂！封面图给我截成那样是人干事？！！！(/"≡ _ ≡)/~┴┴燕麦片 50116 浏览 -
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