夏日便当

91830 阅读 0 评论 42 点赞来源：互联网

鸡蛋：

2个

木鱼花：

一小把

西兰花：

一朵

鸡胸肉：

100g

生菜：

一小颗

小葱：

两根

1

米饭浸泡在水里半小时充分吸水

2

鸡胸肉上划出几条纹路洒黑胡椒、海盐、料酒腌制半小时

3

奶锅烧一点水，即将沸腾时关火，下木鱼花数秒后捞出，汤汁备用（此步骤可用牛奶代替

4

西兰花切一朵洗净过水（根据自己喜欢的口感决定过水时间

5

生菜洗净备用、葱花切好备用

6

鸡蛋打散加入木鱼花汤汁和葱花，加适量盐，入锅搅碎成蛋花状、及时出锅

7

鸡胸肉一部分切丁，剩下部分直接下锅煎熟，少油

8

米饭出锅，加适量盐，与生菜丁、鸡肉丁、部分蛋碎搅拌均匀，捏成饭团

9

整块肌肉煎熟撕成条状装盘

点赞(10) 收藏

本文分类：木鱼花
本文标签：
浏览次数：91830 次浏览
发布日期：2024-01-29 09:16:05
本文链接：夏日便当

上一篇 > 山葵木鱼花拌饭
下一篇 > 木鱼花法棍披萨