山药薏米芡实粥（糊）
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来源：互联网
Tip：通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。
温县铁棍山药片：
50g
薏米：
50g
芡实：
50g
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山药薏米芡实按1：1：1的比例泡3-4个小时，这样煮的时间会省下很多
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这是我们家自己晒干的山药片，地道的温县铁棍山药，我只泡了一点儿，吃不了那么多
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下锅煮30分钟左右，因为之前泡的时间较长，所以很快煮开了花，山药又恢复了水嫩的状态。
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我用的是破壁料理机，专门打糊糊的，食材和开水的比例是1：1，水是用煮东西的水，我特意加了点冰糖，这样口感更好。
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打两分钟就好了，很糊
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颜色很好看，很有食欲，多吃点，不仅健脾胃，而且还排湿气呢，不过里边有薏米，孕妇要禁用哦。
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自己做的更放心了，食材都是自己挑选的。
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最后晒一下我家的铁棍山药片吧，正宗的农家特产，纯天然晒干的
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有需要的可以加微信15039158475
- 本文分类：芡实
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- 发布日期：2024-01-29 10:35:02
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