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好食光 | 潮汕帅哥厨师教你做养生甜品
潮汕菜历史悠久，以口味清纯、讲究食疗、养生著称。食材除了常用海鲜以外，也擅长使用各种瓜果食材，所谓“清而不淡、鲜而不腥、嫩而不生、郁而不腻”很好地概括了潮汕菜的特点。芡实 33790 浏览 -
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上班族懒人版秋冬季养生暖宫粥（低热量）
小雪养生，贵在养藏、固精、益肾。 野生栗：养胃补气 芡实：益肾固精、补脾止泻、祛湿 黑米：滋阴补肾、健身暖胃、明目活血 莲子：清热、固精、安神、强心 薏仁：健脾益胃 枸杞：补肾养肝 桂圆：补血气、益心脾 红枣：归脾胃经、有安神之功效 红豆：含维他命及多种矿物质 黑豆：补脾、解毒、水肿、体虚、补肾 红糖：驱寒、暖宫芡实 49691 浏览 -
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