中学生一周早餐之周一篇牛奶燕麦饼，红豆薏仁芡实羹，煎鸡蛋，坚果，橘子

52073 阅读 0 评论 5 点赞来源：互联网

Tip：时间紧迫的早晨，澳洲weet-mix燕麦片是不错的选择噢，可以直接吃，也可以倒入牛奶，就是一碗美味的牛奶燕麦片噢，这样的搭配可以节约时间，十分钟就可以准备一份美味又营养的早餐喽，利用电饭煲的预约功能也是提高早餐品质的一大利器噢，相信只要用心就可以为孩子准备一份健康又营养的早餐，各位妈妈加油吧！

红豆：

约50克

薏仁：

约50克

芡实：

约25克

冰糖：

约10克

鸡蛋：

1只

巴旦木，核桃：

适量

奶酪：

一片

牛奶：

澳洲woolworth奶粉

燕麦饼：

两片

橘子：

一个

红豆薏仁芡实羹制作方法很简单，数量根据家里人口的数量决定，比例是2：2：1，芡实是其他的一般的量，冰糖根据各人口味，一小块就可以了，我是晚上就把这些食材冲洗干净，包括冰糖，同时放入电饭煲预约时间三小时，选择豆类三小时，根据电饭煲的功能选择，一般来说加上预约的三小时浸泡时间，足以将这些食材煮到很烂了，第二天早上就可以吃到很美味的甜羹了，口味不输于满记甜品噢！