冬瓜鲫鱼汤

Tip:鲫鱼要先经油煎,炖出来的汤才会浓白醇香,鱼肉的营养成分经油溶解后更易于人体吸收。 煎鱼的时候锅要烧热,油也要烧热,放鱼的时候要缓而准,放下去之后先不要急着动它,估计一面煎的差不多了,晃一下锅,鱼能离锅滑动的时候,用锅铲伸到鱼身下方中间的位置,快速的翻身再煎另一面。
鲫鱼:
1条
冬瓜:
1块
香葱:
适量
姜:
适量
盐:
适量
胡椒粉:
适量
1
鲫鱼开膛去杂(可以有劳卖鱼的店家),洗净,用厨房纸吸干表面的水分;冬瓜去皮切片,姜切片,葱切段备用。
2
锅烧热,倒油烧热后放入鲫鱼煎至两面上色定型。把葱姜放入爆香, 倒入足量开水,大火煮10分钟。
3
再放入冬瓜继续煮10分钟左右,最后调入盐和白胡椒粉略煮即可起锅。
4
上桌,慢慢享用~~
  • 本文分类:淡水鱼
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  • 发布日期:2024-01-29 09:17:19
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