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中学生一周早餐 之 周一篇 牛奶燕麦饼,红豆薏仁芡实羹,煎鸡蛋,坚果,橘子
自从孩子读初中以后,学习任务紧强度大,每天早上六点四十五就要到校,十一点半才能放学,中途五个小时全靠早餐撑着了,早餐的质和量就显得尤为重要,做妈妈的只有拼了,每天早上五点半就起床开始为儿子准备丰盛营养的早餐!遵循的原则每餐必须谷物,蛋白质,蔬果,三款缺一不可!芡实 52073 浏览