面面面面俱到
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来源：互联网
Tip：温暖的一餐，幸福无比⋯⋯
蘑菇：
适量
大白菜：
适量
珍珠菇：
适量
洋葱：
适量
荞麦面：
适量
荞麦饸饹：
适量
禾然有机酱油：
适量
镇江醋：
适量
青蒜苗：
适量
色女狼秘制辣酱：
适量
紫菜：
适量
1
冷水下荞麦饸饹，煮开后下蘑菇；
2
再次开后，下荞麦面，珍珠菇；
3
再次开后，下大白菜，煮开后；
4
面熟，盛出，用热汤浇在切好的洋葱丝和青蒜苗上，紫菜；
5
依照自己的口感加入咸淡（建议清淡健康些）
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食用发芽米除了能瘦身，还有许多附加价值。所以应每天食用发芽米。 当糙米发芽时，会产生γ-氨基丁酸和植酸等成分，因而成为优良的减肥米。尚未发芽的糙米，向来被视为优良的健康食品，实际上，糙米的消化吸收率很低，好不容易吃下去的营养，往往无法被人体消化吸收而直接排出体外。不过，一旦发芽以后，效果就不一样了。因为米糠部分出现裂缝，让它变得更容易被消化，原本糙米所拥有的丰富营养，也更容易为人体所吸收，发芽米会滑子菇 80469 浏览