麦香菌菇鸡汤-清爽滋补不油腻
88103 阅读
0 评论
11 点赞
来源：互联网
Tip：搭配米饭馒头也香香哒~ 小贴士： 1、用这种方法炖鸡汤省事快速，家中备个压力锅没错哒 2、谷物方面可选择的很多：较硬的薏仁米和燕麦米是首选，玉米粒、红米也可以的，其他米类高压锅炖久可能会比较软烂。
鸡腿：
200g
薏仁米、燕麦米：
共40g
姜片：
少许
泡发沥干的珍珠菇：
70g
葱段：
少许
清水：
1升左右
竹荪：
5根
1
将珍珠菇提前用冷水泡发洗净，薏仁米燕麦米淘下浸泡半小时
2
鸡腿洗净（尽量购买来源放心的无激素鸡肉）
3
竹荪提前用冷水泡发洗净
4
香菇和竹荪切片
5
所有材料放入高压锅，加少许盐，炖30-40分钟即可。
6
好啦，出锅后稍微晾凉，不要喝的太热
7
搭配些主食，比如我当时搭配的时蔬虾仁海螺面
- 本文分类：滑子菇
- 本文标签：
- 浏览次数：88103 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 12:47:49
- 本文链接：麦香菌菇鸡汤-清爽滋补不油腻
- 上一篇 > 海洋、陆地、大森林，一家亲
- 下一篇 > 什锦蘑菇鱼汤
相关推荐
-
-
-
增肌减脂之鱿鱼滑菇发芽饭
食用发芽米除了能瘦身，还有许多附加价值。所以应每天食用发芽米。 当糙米发芽时，会产生γ-氨基丁酸和植酸等成分，因而成为优良的减肥米。尚未发芽的糙米，向来被视为优良的健康食品，实际上，糙米的消化吸收率很低，好不容易吃下去的营养，往往无法被人体消化吸收而直接排出体外。不过，一旦发芽以后，效果就不一样了。因为米糠部分出现裂缝，让它变得更容易被消化，原本糙米所拥有的丰富营养，也更容易为人体所吸收，发芽米会滑子菇 80469 浏览 -
-