生鸡蛋纳豆饭
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来源:互联网
Tip:纳豆需放冷藏,我都是一次买上十几盒冷冻。吃的前一晚拿一盒移至冷藏解冻。纳豆倒入附的酱汁后,记得要用筷子夹拌至少六十下以上,夹拌次数越多、菌丝拉得越长,是越美味的象征。鸡蛋建议买无抗生素的好蛋。运气好买到珠葱做葱花,味道更细致。
青葱:
两支
纳豆:
一盒
鸡蛋:
一颗
麦片、白米:
适量
1

前一晚麦片和白米各半,洗米入电子锅,设定起床时间煮好饭。切好葱花放冰箱。
2

把纳豆打开,将附上的酱汁倒入夹拌至少60下。
3

把拌好的纳豆和葱花、蛋黄放上热腾腾的米饭一起搅和均匀。
4

小贴士
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纳豆有调节肠胃改善便秘,降低血脂,预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化;清除体内致癌物质、提高记忆力、护肝美容、延缓衰老;调节肠道菌群平衡,预防痢疾、肠炎和便秘,缓解酒醉等功效。 先生肠胃不好,据说纳豆有调节肠胃功能,于是便想着家中自制健康纳豆,做法很简单,有利于健康,手动手就动手,做两次了,家里人都大爱这个。纳豆 98985 浏览