糙米南瓜粥ɛ(°̑ਉྂ°̑)ɜ减肥时期的良品啊^o^
81456 阅读
0 评论
77 点赞
来源：互联网
Tip：减肥是多少妹纸的计划吖⁽⁽ ◟(∗ ˊદ` ∗)◞ ⁾⁾又有多少妹纸坚持下来吖=_=…减肥不一定就是不吃…而是少吃➕运动…用紫薯…玉米之类当作主食…吃一些干果…（只是一些）多多运动…就会瘦的吖～希望所有人减肥顺利吖<(*ΦωΦ*)>
糙米：
100g
南瓜：
300g
水：
适量…
1
糙米要提前浸泡1小时…泡好的糙米加入200g的水上锅蒸大约20min～（我蒸的比20min长…好像是水放多了-_-#）
2
期间准备南瓜…南瓜洗好去皮…切小块…
3
糙米蒸好后,锅里放水，把糙米和南瓜块都放里面煮啊煮…(^○^)…煮到浓稠就吃吧…
- 本文分类：糙米
- 本文标签：
- 浏览次数：81456 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 10:42:50
- 本文链接：糙米南瓜粥ɛ(°̑ਉྂ°̑)ɜ减肥时期的良品啊^o^
相关推荐
-
面包机版 糙米可可吐司
在没有下厨房之前，我有一个记录本，里面无非是配方，制作方法等等心得，没有照片，当然也没有除我以外的阅读者。 面包机现在功能很多，但我爱钻牛角尖，总是想把它发挥到极致。于是我翻遍各家配方，用面包机揉，用面包机烤，每次一点改变，每次一点尝试，让它适应我的口。不是为厂家试用，也不为售卖，只为让它物尽其用，或孩子歺桌上的美味。 对我来说面包是馒头，是饼，是包子一类的主食，我希望能做到象主妇蒸米饭，蒸馒头一糙米 44409 浏览 -
-
-
【健康三餐】糙米蔬菜鸡肉饭团
适合健身的一个菜，有糙米、黑野米（wild rice)、煎鸡胸肉、菠菜、鸡蛋、甜椒，营养全面。为了带饭方便就做成了饭团的形状。 所有材料都切的越小越好，这样容易捏成团。糙米 10552 浏览 -