十谷粥
70084 阅读
0 评论
72 点赞
来源：互联网
黑米：
适量
紫米：
适量
红米：
适量
薏米：
适量
高粱：
适量
大麦：
适量
小米：
适量
糙米：
适量
燕麦：
适量
黄米：
适量
1
这次我用到的原料分别是：黑米、紫米、红米、薏米、高粱、大麦、小米、糙米、燕麦、黄米
2
如果再加入红枣和花生，就变成了八宝粥的味道，又香又甜。还可以任意组合或轮换着单独煮粥，保你一个月不重样
相关推荐
-
-
-
-
-
减肥主食---燕麦糙米饭
我是个胖纸！！真的那种胖纸………… 北方人一般都偏好吃面食，我属于无米不欢的那种北方人~~除了大饼炒鸡蛋，一切都要米饭配才幸福~~ 胖纸+米饭=糖分吸收不花钱！！ 可是就是想吃米饭怎么办~~~无意中试验了一次糙米饭！！口感真是一般~~爹爹大人一直有吃燕麦的习惯，我就加了把燕麦和糙米一起蒸~~也就成就了这碗燕麦糙米饭~~~ 科普一下燕麦和糙米的优点！！ 燕麦（拉丁学名：Avena sativa L.糙米 74721 浏览