十谷粥
70084 阅读
0 评论
72 点赞
来源：互联网
黑米：
适量
紫米：
适量
红米：
适量
薏米：
适量
高粱：
适量
大麦：
适量
小米：
适量
糙米：
适量
燕麦：
适量
黄米：
适量
1
这次我用到的原料分别是：黑米、紫米、红米、薏米、高粱、大麦、小米、糙米、燕麦、黄米
2
如果再加入红枣和花生，就变成了八宝粥的味道，又香又甜。还可以任意组合或轮换着单独煮粥，保你一个月不重样
相关推荐
-
-
-
【健康三餐】糙米蔬菜鸡肉饭团
适合健身的一个菜，有糙米、黑野米（wild rice)、煎鸡胸肉、菠菜、鸡蛋、甜椒，营养全面。为了带饭方便就做成了饭团的形状。 所有材料都切的越小越好，这样容易捏成团。糙米 10552 浏览 -
-