藜麦南瓜色拉
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来源：互联网
Tip：原料尽量不省，西兰花沥干水后可以放少许黑醋调味
西兰花：
适量
南瓜：
适量
藜麦：
要多到能裹住南瓜和飞达
洋葱：
适量
意大利芹：
少许
蔓越莓干：
不可省
南瓜籽、亚麻籽葵花籽都可：
适量
飞达芝士：
适量
橄榄油：
少许
1
西兰花过水后立刻入冰水保持脆爽。南瓜籽可烤香。南瓜蒸熟后冷却。蔓越莓干、薄荷切碎。洋葱切丝。藜麦加水煮熟。
2
将所有原料混合，加入适量橄榄油。拌匀至藜麦能挂在南瓜和飞达芝士上，注意藜麦过水煮熟后应控干。
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