蜜豆馅绿豆糕(无油版)

Tip:绿豆去皮时要有耐心,泡发的绿豆很容易去皮,如绿豆沙太干,可加入凉白开揉匀,增加湿度。
绿豆:
半斤
红豆:
半斤
冰糖:
适量
蜂蜜:
适量
1
红豆用水泡一夜,放入高压锅,放冰糖,水没过红豆。上汽后中小火煮半个小时。
2
出锅后晾凉备用,若喜欢红豆沙的,用勺子或搅拌机打成泥就好,这个蜜豆馅吃不完可以拿来做豆包、红豆面包、红豆奶等等。
3
绿豆用水泡一夜后,在水中用手反复搓,滤去皮,这个过程需要耐心,把皮去干净才好看
4
去过皮的绿豆沥干放入蒸锅中蒸一小时左右,用手一捏成粉状即可
5
出锅后,稍凉放入蜂蜜,用搅拌机打成泥
6
将蜜红豆团成团备用
7
绿豆沙取一团包裹住红豆,再放入模具中,轻柔的压成型
8
选用什么样的模具都可以,压成块状,放入冰箱,随吃随取,很清甜哦!
相关推荐
  • 袪湿茶(薏米赤小豆)

    现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛,既要袪湿,又要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥使其有效成份充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何的负担。 薏米它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。 赤小豆也有明显的利水,消肿健脾胃之功效,因为是红色的,红色入心,因此还可以补心。 我们熬这个汤喝是为了祛湿治病,千万不要加大米进去,为什么呢?因为大米生长在水里,含有湿气,湿
    红豆 25251 浏览
  • 红豆番薯糖水

    现在大多数人的脾胃都被精粮宠坏了,是时候吃点粗粮来清理一下我们体内的毒素,达到减肥的功效。红豆与番薯搭配,减肥的功效绝对显著。因为现代科学研究证实,番薯不仅含有多种人体需要的营养物质,还含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”,所以常常被人们用来当成减肥的食品之一。红豆含有一种皂甙类物质,也能促进通便及排尿,因此具有利水去肿的减肥功效。
    红豆 82340 浏览
  • 红豆蛋挞

    做到目前为止最好吃的蛋挞配方水
    红豆 19096 浏览
  • 红豆山药粥

    红豆 10727 浏览
  • 红豆年糕

    红豆 28852 浏览