鲜虾芦笋沙拉
61581 阅读
0 评论
32 点赞
来源:互联网
Tip:1、做素沙拉酱,煮好的豆腐可以用搅拌机搅打成泥,比用滤网更加细腻。 2、沙拉酱中用的调料,可根据自己的口味调整,比如将橄榄油换成香油,还可加入少许糖。
鲜虾:
6只
芦笋:
10根
内酯豆腐:
200克
橄榄油:
5ML
盐:
2克
胡椒粉:
1克
白醋:
5ML
凉开水:
适量
熟鸡蛋:
1个
红椒:
1根
1
【素沙拉酱】
2
内酯豆腐放入水中,煮1分钟后捞出
3
煮好的豆腐用滤网过滤一下,成细腻的豆腐泥
4
倒入橄榄油、盐、白醋、胡椒粉和少许凉开水,调匀成细腻的糊状即可
5
【鲜虾芦笋沙拉】
6
鲜虾去除虾线,去头去壳,仅留虾尾部分,从虾背处下刀切至虾腹
7
把虾身中间切透,将虾尾从虾腹穿过,做成虾球
8
芦笋洗净后放入沸水中焯熟,虾球放入沸水中焯熟
9
焯好的芦笋切小段,熟鸡蛋切成丁,红椒洗净切碎
10
处理好的材料放入碗中,倒入素沙拉酱拌匀即可
相关推荐
-
考伯沙拉 Cobb Salad
考伯沙拉是曾经风靡于美国70年代的健康减肥沙拉,价格便宜又有减肥的功效,在美国,上至总统下至平民都无法拒绝考伯沙拉的诱惑。 考伯沙拉美味的奥秘其实在其酱汁里,一直以来,考伯沙拉的原料都被创始人垄断着,直到几年前,有好事的美国人通过一次次的尝试,终于试出了考伯沙拉的酱汁配方。 如此美味的沙拉,其实在家也能制作,考伯沙拉原料及制作都非常简单,是夏日居家男女的经济型适用餐。。。沙拉 67411 浏览 -
#LGE 减脂增肌 虾芒沙拉
本期主页妞为大家贴心推荐一款方便快捷又养眼的快手“刮油菜”,尤其适合胡吃海喝爆了又爆的节日时光。忙过节日聚餐季,如果恰逢有一顿可以自己吃,那请毫不犹豫选择这道菜,它将是拯救你于地沟油高热量水深火热中的一抹清凉。 这道沙拉又没有名字,但是你知道它好吃清淡又保有Donni推荐菜的一贯作风——“高蛋白低脂肪”就对了。减脂、增肌都请把蛋白质当饭吃好吗!Thank you(请用MC石头喊麦口音)。 为方便起沙拉 81471 浏览