藜麦饭

60997 阅读 0 评论 56 点赞 来源：互联网
Tip：小家伙不吃煮的纯藜麦，但是这样蒸出来的米饭他爱吃，我用的在下厨房买的松下迷你电饭煲，一杯米加藜麦出来两碗米饭。大米加上各种杂粮一起煮，美味又营养。
藜麦：
适量
大米：
适量
水：
适量
1
藜麦加米直接放到电饭锅里煮熟，不能再简单了！
2
贵财家大米真是喷喷香。
点赞(10) 收藏
  • 本文分类：孕产妇
  • 本文标签：
  • 浏览次数：60997 次浏览
  • 发布日期：2024-01-29 10:55:30
  • 本文链接：藜麦饭
相关推荐
  • 清蒸冬瓜盅(产妇食用佳品)

    清蒸冬瓜盅(产妇食用佳品)

    夏日炎炎，为产妇来一份简单美味的南瓜盅，既缩短了在厨房的时间，又营养美味，是产妇恢复身体不错的菜品。
    孕产妇 73889 浏览
  • 红焖猪脚黄豆

    红焖猪脚黄豆

    #乐购TESCO优鲜下厨房-肉类#    猪脚与黄豆所含的营养都非常丰富，二者相结合，既能美容养颜，又能补钙强身，且多吃黄豆对孕妇消浮肿也很好。这样多的好处，难怪猪脚炖黄豆一直是民间孕产妇中极受欢迎的滋补美味。 鲜红油亮的汤汁咸鲜微甜，猪脚的皮与筋Q弹筋道，肉质却软烂易嚼，黄豆软软糯糯吸饱了重口味的汤汁，淋一勺到米饭上更是超级下饭。这样的美味，岂独孕产妇们喜欢，偶们未嫁滴单身女人也喜欢哪~~ 已有
    孕产妇 81081 浏览
  • 糖醋汁炖带鱼

    糖醋汁炖带鱼

    带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。 带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品，尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。此外，孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育；少儿多
    孕产妇 55215 浏览
  • 蛋壳饭 月子 孕妇 补钙 食疗佳品

    蛋壳饭 月子 孕妇 补钙 食疗佳品

    孕产妇 66115 浏览
  • 番茄藜麦汤面

    番茄藜麦汤面

    主要营养特性 藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚乳占种子的68%，且具有营养活性，蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高，富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖等多种
    孕产妇 64288 浏览