电饭锅·煎无皮鸡胸

50009 阅读 0 评论 38 点赞 来源：互联网
无皮鸡胸一块：
适量
酱油：
适量
盐：
适量
1
鸡胸肉放在盐水里泡十来分钟，捞出冲干净挤干水份切斜切几刀
2
加椒盐，胡椒粉和酱油腌一下
3
锅里放一丁点油，煎到表面发黄，用快子戳一下，不再软扒扒的时候就好了
点赞(10) 收藏
相关推荐
  • 罗勒香煎鸡胸肉

    罗勒香煎鸡胸肉

    我买的是土鸡，没下料酒，亲们如果买的是饲料鸡一定要下适量的料酒腌啊，要不会有腥味，我家吃的比较淡，腌鸡下了胡椒酱，我没下盐，亲们根据自己口味定咯。
    鸡胸 12702 浏览
  • 无油版：煎鸡胸

    无油版：煎鸡胸

    无油、鲜嫩、多汁的鸡胸，进行减脂、增肌的朋友可以来试着做做，非常好吃！
    鸡胸 10060 浏览
  • （无油)鸡胸西兰花

    （无油)鸡胸西兰花

    减脂营养两不误
    鸡胸 25436 浏览
  • 鸡胸肉蘑菇盖饭

    鸡胸肉蘑菇盖饭

    一人份的盖饭 鸡胸肉很容易炒老 小心翼翼保持嫩嫩口感 软滑口感的鸡胸肉和嫩蘑菇在一起特鲜。
    鸡胸 28380 浏览
  • 完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast

    完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast

    减脂增肌的你，怎么可以不吃鸡胸肉咧？ 要想做的嫩到极致，我心目中最完美的办法，就是水煮。既然温泉蛋可以虏获这么多厨娘的芳心，温泉鸡胸肉也一样萌好不好~ （方法来自楼主四处搜罗的总结，封面图来自网络）
    鸡胸 49197 浏览