电饭锅·煎无皮鸡胸

无皮鸡胸一块:
适量
酱油:
适量
盐:
适量
1
鸡胸肉放在盐水里泡十来分钟,捞出冲干净挤干水份切斜切几刀
2
加椒盐,胡椒粉和酱油腌一下
3
锅里放一丁点油,煎到表面发黄,用快子戳一下,不再软扒扒的时候就好了
相关推荐
  • 烤鸡胸肉(减脂增肌餐)

    健身必备
    鸡胸 84725 浏览
  • 【健康三餐】核桃甜椒炒鸡胸

    高蛋白高营养的快手一锅出。烤香的核桃、厚嫩多汁的甜椒中和了鸡胸过瘦的口感。 配糙米饭、藜麦饭或者酸甜爽口的苹果沙拉都不错。 我把提前煮好的熟鸡胸分装冷冻,吃时拿出一块解冻,撕成丝或切块直接炒就可以。 灵感来自《Healthy in a hurry》有改动。
    鸡胸 24011 浏览
  • 黃油香煎鸡胸肉 | 爸爸厨房 VOL . 66-- 鸡胸肉、小番茄、芦笋

    鸡胸脯肉的口感鲜嫩香滑,是非常棒的肉类食材,它能在充分补充蛋白质的同时又没有过多脂肪和胆固醇的摄入。蛋白质是对于正值发育时期的宝宝是非常重要的营养元素,而鸡肉也是宝宝很容易接受的食材。下面我们就来做一道宝宝爱不适口的鸡肉餐吧~(适合三岁或三岁以上的宝宝食用) 更多内容请在微信里关注我们的公众微信号:papa-kitchen 或者直接扫描我们最后一个做菜步骤里的二维码 登陆我们官方网站:www.pa
    鸡胸 32063 浏览
  • 烤鸡胸肉便当

    每天给自己带午餐便当的时候 就觉得 一定是要吃起来很方便 甚至不分场合的 所以 鸡胸肉自然是最棒的选择啦。
    鸡胸 63261 浏览