400卡定食之和风三文鱼意面
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来源：互联网
Tip：这个定食有部分热量是被汽水和胡麻豆腐占用了，共将近90卡。你可以将这部分热量空出来做别的用处。
三文鱼：
50克
细意面：
40克
黄角瓜：
100克
飞鱼籽：
1茶匙
紫苏：
2片
黄油：
2克
鸡高汤：
2茶匙
波子汽水：
1／2瓶
胡麻豆腐：
50克
1
鮭魚放進煎鍋中不放油，煎好。意面煮至大半熟
2
將節瓜刨成片，切細，用黃油炒香。然后將面放進來拌炒，淋雞高湯
3
盘中摆面，再放三文鱼，洒飞鱼籽和紫苏叶即可
- 本文分类：鱼籽
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- 发布日期：2024-01-29 09:23:25
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