芝士焗牛排
95643 阅读
0 评论
43 点赞
来源:互联网
Tip:芝士可以根据口味增减。大蒜纯属个人爱好,其实无所谓。
牛排:
150g
黄油:
一小块
植物油:
10g
大蒜:
2瓣
马苏里拉芝士:
1片
黑椒汁:
60g
1
牛排自然解冻,倒入植物油和黄油。待油热了放入蒜瓣。然后放入牛排。
2
开大火煎牛排2面,为了锁住肉汁。2面翻煎3到5分钟后放入盘内。将黑椒汁倒入锅内,烧热后浇在牛排上。
3
将马苏里拉芝士切成条,均匀铺在牛排上(不是酱汁上)。然后放入烤箱,上下火,8至10分钟。取出就可以吃啦。
相关推荐
-
【sirius】无油煎牛排~训练后蛋白便当
纯瘦牛肉200g 约提供蛋白质40g 搭配60g碳水高gi主食 牛肉(苦逼买不起牛排555~) 热量106kcal,蛋白质20.2g,脂肪2.3g,碳水1.2g牛肉 62095 浏览