快速剥蚕豆(胡豆)仁

蚕豆:
适量
1
蚕豆放冰柜冷冻
2
想吃的时候拿出来用冷水淘一下然后开始剥
3
用指甲把蚕豆光滑的那一头掐破然后一挤豆仁就出来了,剥好一盘大概10分钟吧。
相关推荐
  • 丝瓜炒蚕豆

    蚕豆的季节,搭配鲜滑的丝瓜,满口清新的味道。
    蚕豆 25476 浏览
  • 开胃腊肉蚕豆

    当季的蔬菜,不用去担心大棚蔬菜或者打过激素,材料简单,少油。营养健康。
    蚕豆 91175 浏览
  • 银鱼蚕豆汤

    蚕豆 35543 浏览
  • 干菜蚕豆

    春天的蚕豆是极嫩极鲜的,搭配一下历经岁月的笋干菜,本来以为脾性不同会不合口味,没想到他们各自释放了自己最好的味道,蚕豆的甘甜融合了干菜的醇香,牵手成功。爱一个人要长久也要选择最好的味道给对方吗?
    蚕豆 24372 浏览
  • 青炒蚕豆

    这个是我喜欢的菜,一人可以吃掉一盘,这次炒的时候放了点生抽,所以颜色上看起来没那么美,但味不错滴!      嫩蚕豆可以益气健脾,利湿消肿。另外,它的营养丰富,每100克蚕豆含9克蛋白质、19克碳水化合物,还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素B、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。嫩蚕豆中的蛋白质,在各种豆类里仅次于大豆。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱,有增强记忆、健脑的作用。此外
    蚕豆 15362 浏览