白灼芥兰

73455 阅读 0 评论 33 点赞 来源：互联网
Tip：减脂期油量注意控制哦
芥兰：
300g
小葱：
两根
酱油：
适量
橄榄油：
适量
1
将芥兰洗净切除老根 焯水 至熟
2
小火热油 放入小葱花 待有葱香 放入酱油 关火 余温搅拌均匀
3
最后将酱汁均匀的浇在芥兰上即可
点赞(10) 收藏
  • 本文分类：芥兰
  • 本文标签：
  • 浏览次数：73455 次浏览
  • 发布日期：2024-01-29 12:19:14
  • 本文链接：白灼芥兰
相关推荐
  • 清炒芥兰

    清炒芥兰

    清甜爽口^_^。个人觉得芥兰是硬梗青菜类别里少有的没什么多余怪味儿的菜，很多菜都有自己特殊的味道，或浓或淡，唯独芥兰。正因为没什么其他味儿，所以完美驾驭各种口味的做法。 非常简单的做法，三分钟速成的菜！简单又好吃
    芥兰 95274 浏览
  • 芥蓝炒蛋

    芥蓝炒蛋

    这道菜是妈妈的拿手好菜，现在也变成了我的拿手小菜啦，色味香俱全。儿子可以一个人吃完一整碟喔。
    芥兰 55245 浏览
  • 芥蓝炒腊肉

    芥蓝炒腊肉

    喜欢芥蓝那爽脆的口感
    芥兰 61303 浏览
  • 白灼芥蓝头

    白灼芥蓝头

    芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
    芥兰 94524 浏览
  • 猪油炒芥兰

    猪油炒芥兰

    猪油在现代人看来都是避之唯恐不及的食材，但是在我看来，凡事有利有弊，只要掌握好一个“度”，不贪，不过份，一切万物都可以和谐共存。就像这猪油，只要不是天天吃，日日吃，偶尔和植物油搭配着食用，对身体还是有好处的～你们觉得呢？
    芥兰 93760 浏览