芥兰菜炒鱿鱼

54485 阅读 0 评论 25 点赞 来源：互联网
鱿鱼（新鲜）：
两条
芥兰菜：
半斤（适合两人）
蒜头：
三辦
1
先将鱿鱼切成片状 放入锅里翻炒成8成熟 。然后起锅放在一旁
2
接着放蒜蓉进去爆炒 接着放芥兰菜进去翻炒 一到两分钟 。接着将鱿鱼倒进去 翻炒到熟透为止.盐味精适量
点赞(10) 收藏
  • 本文分类：芥兰
  • 本文标签：
  • 浏览次数：54485 次浏览
  • 发布日期：2024-01-29 12:20:18
  • 本文链接：芥兰菜炒鱿鱼
相关推荐
  • 快手菜之芥蓝培根煲仔饭

    快手菜之芥蓝培根煲仔饭

    适合平时没时间做饭的人，比如带孩子的妈妈们，或者不会做饭的厨艺小白们。配料简单，自己想吃什么就加什么
    芥兰 70433 浏览
  • 姜汁炒芥兰

    姜汁炒芥兰

    芥兰 76524 浏览
  • 腰果虾仁炒芥蓝

    腰果虾仁炒芥蓝

    芥兰 36954 浏览
  • 牛肉碎烩芥兰

    牛肉碎烩芥兰

    芥兰 23563 浏览
  • 白灼芥兰

    白灼芥兰

    我很喜欢吃蔬菜,无青就不欢。蔬菜在我们饮食中也是不可缺少的,俗话说“三日可无肉,日菜不可无”。尽管吃肉肉也很重要,但营养学会的专家仍表示多吃绿叶蔬菜是好的。绿叶蔬菜含有很多的VC和胡萝卜素,以及多种抗氧化成分,对身体极有益处.最重要的是,多吃蔬菜还可以排毒减肥哦. 为了食用安全，清洗蔬菜一定不能马虎,买回来之后最好先用流动的水清洗干净,再用淡盐水或淘米水浸泡半个小时,这样食用起来更加放心。
    芥兰 49189 浏览