【在美味中减脂增肌】孢子甘蓝鸡肉乳酪意面
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孢子甘蓝：
适量
鸡胸肉：
一块
乳清奶酪：
两勺
意面：
适量
豆浆/牛奶：
1/2 cup
盐：
适量
黑胡椒：
适量
欧芹：
可选
百里香：
可选
蒜：
适量
1
意面先煮到大半熟 放在一边 鸡胸肉切丁
2
锅里放一点点油加蒜爆香 放入孢子甘蓝翻炒加少许水闷一会儿 再放鸡胸肉 炒熟后加意面 乳清奶酪 豆浆/牛奶 百里香拌匀后闷一会儿 出锅前加盐和胡椒调味 最后撒欧芹出锅
- 本文分类：孢子甘蓝
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- 发布日期：2024-01-29 12:29:29
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