鱿鱼包饭
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来源：互联网
鱿鱼：
一整条
米饭：
适量
玉米粒：
适量
荷兰豆：
适量
1
由于要洗净 处理好备用
2
热锅凉油 放入玉米荷兰豆煸炒
3
再放入米饭 此时倒入酱油、糖、盐少许 继续翻炒 至米饭粒粒分离 出锅备用
4
把炒好的米饭放入鱿鱼肚内 不要塞得太满 预留2、3厘米即可
5
把鱿鱼放入盘内 端上蒸锅 5-10分钟即可 蒸的时间过长会肉质变老
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