鲜银耳莲子糖水
73746 阅读
0 评论
1 点赞
来源:互联网
Tip:方子中的糖可按个人口味调整,希望亲们喜欢。
鲜银耳:
一朵
牛奶:
150克
白砂糖(或冰糖):
100克
干莲子:
80克
水:
1000克
1
莲子提前泡水,打开把中间的芯去掉。
2
煲里加入1000克水,放入莲子,煲20分钟左右。
3
鲜银耳去掉根部,然后切成小块,用热水稍微烫一下取出来放进煲中和莲子一起再煲20分钟左右。
4
加入牛奶和白砂糖,煮五分钟关火。
相关推荐
-
银耳薏仁糖水(一到二人份)
银耳是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。 薏苡仁是一味美容价值较高的药用食品。临床实验证实,薏苡仁具有一定的抑菌、抗糖水 53827 浏览