香煎巴柳鱼

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巴柳鱼：
一条
芦笋：
三根
西兰花：
两朵
柠檬：
两片
盐：
适量
黑胡椒：
适量
橄榄油：
适量
料酒：
适量
1
用料酒腌渍巴柳鱼 去腥二十分钟 加黑胡椒和盐均匀涂抹鱼柳全身
2
盐水煮芦笋和西兰花
3
橄榄油适量 烧开后小火慢煎鱼柳至两面焦黄
4
烤箱预热 调至180度 5分钟烤鱼柳
5
摆盘即可。吃的时候挤点柠檬汁即可
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  • 本文分类：煎
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  • 发布日期：2024-01-29 13:10:07
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