微波炉鸡胸肉
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来源：互联网
Tip：最好不要放油噢～不然不会起到减肥的效果
鸡胸肉：
150g左右
盐：
2半调料勺
老抽：
2勺
胡椒粉：
半勺
料酒：
半勺
韩式辣酱：
半勺
鸡精：
一小撮
1
鸡胸肉解冻 正反面切出菱形 放入容器中
2
用少许盐 鸡精 胡椒粉搓揉 使之入味
3
少许老抽 料酒继续搓揉 最后正反面涂上准备好的韩式辣酱
4
冷藏2-3小时 时间越长入味越好
5
将入味的鸡胸肉放入微波炉盖上盖子以防肉质变硬
6
在微波炉中 正面烤2-3分钟 反过来烤1分钟 大功告成
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微波炉也能做出美味佳肴
我想现在大部分家庭都有微波炉了吧，不过微波炉在我家的作用还真不大，都是热个剩饭剩菜什么的，再不然就是给张一一小盆友消毒奶瓶，为了儿童营养可是花了不少银子买的微波炉总不能就当做个加热剩菜剩饭的工具吧，我要多多的发挥微博炉滴功能，最近用微波炉做了薯片，做了蛋炒饭，还有这个好吃的柠香排骨，600克的排骨，被我俩吃的一块都没剩下。用微波炉做排骨最大的好处就是无油，不仅仅做的时候不用放油，用微波炉加热的过程微波炉 31863 浏览 -
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