元气太阳蛋[无油微波版]

鸡蛋:
1只
1
选只美美的蛋轻轻磕开,打入容器中。(为了不粘容器可以刷层油,但事实证明不需要)放入微波炉中中低火20秒,视个人喜好再加10—15秒。加上中意的酱料,OK啦!
相关推荐
  • 微波高蛋白加餐

    肚子饿的时候快手加餐,微波炉比烤箱方便。 图片里我用超市直接买的Egg beater,加了一点色素的,其实全是蛋白没有蛋黄。 因为蛋白没有味道,脱脂鸡胸肉我买的是含盐的,用于调味。 可以用任何可调味的高蛋白肉类食品代替,比如含盐的脱脂吞拿鱼罐头,低碳水的火腿肠等。
    微波炉 5207 浏览
  • 盐酥鸡(微波炉版和烤箱版)

    水煮鸡胸肉柴到死 真心没法吃 我会努力折腾出来一些处理鸡胸肉的食谱 增肌小斗士喂 ------------------------- 我也不想写这么多“适量”T T 你们尝着来 ----------------------- 烤箱和微波炉两个版本。大家注意火候
    微波炉 4813 浏览
  • 微波炉烤虾干

    现在这个季节很适合做虾干, 不要觉得你不会做,其实用微波炉,真的很简单, 只要先将虾煮一下,去个腥入个味, 然后入微波炉烤几分钟,虾干就做好了. 真是太简单了,赶紧跟我一起动手试下吧.
    微波炉 86795 浏览
  • 冰皮月饼—绝对没有比这个更简单的!

    刚看到那个草莓大福的方子,发现是用微波炉叮熟的,我当时就想是不是冰皮也可以这样子做出来呢?结果尝试了一下竟然真的成功了~并且口感比蒸出来的更有嚼劲
    微波炉 71840 浏览
  • 五分钟微波炉蛋糕

    确切的说,这个叫五分钟马克杯微波巧克力蛋糕,是从国外网站上看来的。用的是马克杯,做完了直接用勺挖着吃。这个蛋糕做出来不是蓬松的,是湿润的类似布朗尼的口感,如果想更发,可以尝试加点泡打粉。提示:这个方子真的不要轻易去改动它,稍有改动就做不出来了。如果不喜欢巧克力味的蛋糕,那么直接不要做这款吧,不要试图用别的东西代替。
    微波炉 56423 浏览