微波炉炸鸡
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Tip：-如果你用的是有皮的鸡胸肉 记得鸡皮朝下 然后只在没有皮的那一侧涂蔬菜油就好了 -烘培纸貌似效果会好一些 我用的paper towel 更吸油一些 -我的微波炉是1.0功率的 大概4-5分钟 如果你的是小功率的微波炉 要稍微久一点 -这个炸鸡不是脆皮的 不过也很好吃
鸡胸肉：
适量
酱油：
适量
面粉：
适量
蔬菜油：
适量
烘培纸：
适量
1
鸡肉切成小块 用叉子把鸡肉戳洞这样不容易缩 把鸡肉腌好 大概10-15分钟
2
然后在肉的两面蘸上生粉 薄薄的一层就好了 在盘子上放一张烘培纸或者paper towel 然后把鸡肉摆好 要摆成一个圆圈 中间不摆肉的
3
在两边再涂点蔬菜油 也是薄薄的
4
微波炉 5分钟就好啦 不要盖保鲜膜
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微波炉也能做出美味佳肴
我想现在大部分家庭都有微波炉了吧，不过微波炉在我家的作用还真不大，都是热个剩饭剩菜什么的，再不然就是给张一一小盆友消毒奶瓶，为了儿童营养可是花了不少银子买的微波炉总不能就当做个加热剩菜剩饭的工具吧，我要多多的发挥微博炉滴功能，最近用微波炉做了薯片，做了蛋炒饭，还有这个好吃的柠香排骨，600克的排骨，被我俩吃的一块都没剩下。用微波炉做排骨最大的好处就是无油，不仅仅做的时候不用放油，用微波炉加热的过程微波炉 31863 浏览 -
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