最简单 最营养----五香水煮黑花生
78071 阅读
0 评论
67 点赞
来源：互联网
Tip：黑花生也称富硒黑花生，含有钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素。黑色素的主要成份是花青素，黑色素具有很强的生理活性功能，是一种强抗氧化剂和自由基清除剂，有显著的延缓衰老的作用。黑花生的口感也比普通花生更好一些，比起煎炒烹炸，水煮能保存更多的营养成分，用最简单的烹调方法，过最简单健康的生活。
老宝氐黑花生：
适量
桂皮、香叶、花椒、八角：
少量即可
1
将黑花生清洗干净，将每颗花生都捏开一个小口，便于入味
2
将桂皮、香叶、花椒、八角等放入纱布包封口，没有纱布的也可以跟我一样直接放到水里
3
锅中加入适量的水，水要能没过花生，加入调味包、花生和盐（依个人口味加）
4
盖上盖子，用大火煮开后转成中火，继续煮20分钟后关火。关火后不用开盖子，继续泡两个小时之后再吃，味道就进去了。
5
怎么样？看着是不是很诱人？调料的香味融入到淡淡的花生香味中，水润润、香喷喷、美滋滋~
- 本文分类：五香
- 本文标签：
- 浏览次数：78071 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 13:13:49
- 本文链接：最简单 最营养----五香水煮黑花生
相关推荐
-
家庭自制五香茶叶蛋---养生壶版
北鼎的这个养生壶之前还一直犹豫要不要买，直等到生了二丫头以后，因为要母乳，所以多喝些汤汤水水的东西。没想到，一用我就一发不可收拾。现在家里煮粥、夏天的糖水、泡茶、全靠它。那天大儿子的幼儿园老师要让小朋友带鸡蛋，去学校比赛看谁的鸡蛋硬。刚开始用炉火煮，这边刚下锅，二丫头又哭了，等忙好二丫头过来一看，全碎了，蛋白流出来。索性扔到养生壶里，嘿！居然成了。于是想着煮茶叶蛋试试看吧。嗯，不错！我给自己点个赞五香 27180 浏览 -
-
-
-