最简单最营养----五香水煮黑花生

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Tip：黑花生也称富硒黑花生，含有钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素。黑色素的主要成份是花青素，黑色素具有很强的生理活性功能，是一种强抗氧化剂和自由基清除剂，有显著的延缓衰老的作用。黑花生的口感也比普通花生更好一些，比起煎炒烹炸，水煮能保存更多的营养成分，用最简单的烹调方法，过最简单健康的生活。

老宝氐黑花生：

适量

桂皮、香叶、花椒、八角：

少量即可