清淡营养的排骨山药玉米汤
46788 阅读
0 评论
41 点赞
来源：互联网
Tip：牛奶不要提前和水一起加，煮时间久了不好。 如果喜欢奶香浓郁的，可以把一袋都加进去，但是要控制之前的水量，以免水量过高。 如果是高压汤煲，要根据自己家的设备控制时间。
排骨：
3-4块
玉米：
一只
山药：
一段（约40cm）
牛奶：
半袋
枸杞：
一小把
西洋参：
两小块
水：
适量
盐：
适量
1
排骨下锅用热水焯至段生，去掉血色后，捞出备用。
2
将焯好的排骨、西洋参放进汤锅。稍微煮一会儿后，撇去浮沫。（如果喜欢枣味可以加点大枣，大枣还可以使汤有甜甜的味道。）
3
玉米切小段备用。
4
20分钟后加入枸杞和玉米段。煲一个小时。
5
加入切好的山药，个人觉得山药切厚片比滚刀块吃起来方便。
6
40-50分钟后，加入牛奶。牛奶不要提前一起加，煮时间久了不好。如果喜欢奶香浓郁的，可以把一袋都加进去，但是要控制之前的水量，以免水量过高。
7
20分钟后加少许盐，出锅！
- 本文分类：清淡
- 本文标签：
- 浏览次数：46788 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 13:16:45
- 本文链接：清淡营养的排骨山药玉米汤
- 上一篇 > 地三鲜 (少油的清淡改良版)
- 下一篇 > 清淡土豆泥球
相关推荐
-
清淡健康--虾爆白菜
平时吃的清淡点,清清肠胃！最近挺喜欢做白菜的,虽然常见,但是营养价值却是很高哦,今天搭配的是鲜虾仁,这道菜吃第一口就一个字儿"鲜",绝对符合清淡健康的要求,常见菜也有春天嘛,当想做那些麻烦的菜的时候,就炒一个这个,绝对靠谱~~~清淡 12935 浏览 -
-
-
-