抹茶燕麦条(免烤无油)

Tip：牛奶一定要一点一点加 燕麦过软不易成型

即食燕麦：

5大勺

抹茶粉：

小半勺

牛奶：

适量

蜂蜜：

适量

1

先将抹茶粉与干燕麦拌匀

2

加少量牛奶搅拌成燕麦糊 (一定要稠的搅不动) 依个人口味加适当蜂蜜 搅拌均匀

3

压成饼状放入微波容器 容器要抹一层植物油方便脱模 正反各两分 喜欢硬的口感可再正反30秒

4

切条 放凉 低脂饱腹小零食~

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