抹茶燕麦条(免烤无油)
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来源:互联网
Tip:牛奶一定要一点一点加 燕麦过软不易成型
即食燕麦:
5大勺
抹茶粉:
小半勺
牛奶:
适量
蜂蜜:
适量
1
先将抹茶粉与干燕麦拌匀
2
加少量牛奶搅拌成燕麦糊 (一定要稠的搅不动) 依个人口味加适当蜂蜜 搅拌均匀
3
压成饼状放入微波容器 容器要抹一层植物油方便脱模 正反各两分 喜欢硬的口感可再正反30秒
4
切条 放凉 低脂饱腹小零食~
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- 发布日期:2024-01-29 13:17:20
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