红豆百合莲子糖水
32469 阅读
0 评论
44 点赞
来源:互联网
Tip:制作心得:如果用普通锅煮,须先把莲子和红豆提前浸泡3小时,这样才容易煮烂。用压力锅则不必。莲子内藏有芯的必须先除去才行,否则会有苦味。
红豆:
200克
莲子:
30克
百合:
20克
白砂糖:
适量
清水:
适量
1
将红豆、莲子、百合分别洗净
2
把莲子和红豆提前浸泡3小时
3
放入电压力锅内,注入清水600毫升,盖上锅盖,按“豆类”键,煮至程序完成。
4
盛出,放入砂糖调味 就好了
相关推荐
-
莲子小米饭(安神助眠)
这个米饭是特地为我妈妈而煮的! 因为妈妈开始进入更年期了,晚上的睡眠质量有所下降,吃了很多药也没有用,所以我就为她设计了这个营养米饭,莲子具有安神的作用,小米也可促进消化,两者同时都对睡眠有很好的作用! 有时候吃黄豆大米饭,有时候吃这个莲子小米饭,对健康都很有帮助,坚持食用,她现在的睡眠也慢慢改善了一些,你也试试吧!就算不失眠,吃这个米饭也是很有营养啊! 莲子的功效: 性平、味甘涩,入心、脾、肾经莲子 81139 浏览