红枣莲子银耳汤
4549 阅读
0 评论
56 点赞
来源：互联网
Tip：银耳必须浸泡两小时以上，否则炖不烂。 用高压锅比较快，如果用电煲汤锅也不错，同样煮出来都是稠稠的，只是时间比较长，可以晚上炖。我们家不怎么吃百合，喜欢百合的可以加点，那就更好了！
银耳：
适量
莲子：
适量
枸杞：
适量
红枣：
适量
冰糖：
适量
1
银耳和莲子提前一晚泡开、去蒂洗净，红枣（用剪刀对半剪）和枸杞洗净
2
将“1”放入电高压锅中，加入冰糖和适量的水（水位高于材料）
3
压40分钟左右
相关推荐
-
-
-
-
-
莲子小米饭（安神助眠）
这个米饭是特地为我妈妈而煮的！ 因为妈妈开始进入更年期了，晚上的睡眠质量有所下降，吃了很多药也没有用，所以我就为她设计了这个营养米饭，莲子具有安神的作用，小米也可促进消化，两者同时都对睡眠有很好的作用！ 有时候吃黄豆大米饭，有时候吃这个莲子小米饭，对健康都很有帮助，坚持食用，她现在的睡眠也慢慢改善了一些，你也试试吧！就算不失眠，吃这个米饭也是很有营养啊！ 莲子的功效： 性平、味甘涩，入心、脾、肾经莲子 81139 浏览