莲子百合糖水
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来源：互联网
新鲜莲子：
适量
百合（干品）：
适量
枸杞：
适量
1
干百合用清水浸泡3小时左右，至完全泡发——轻轻一捏，即碎，就是泡好了
2
枸杞用开水冲泡，茶汤晾凉后倒入冰格，放进冰箱冻成冰块
3
待百合泡发好，枸杞冰块冻好后，将莲子剥出果肉备用——莲子心最能清心去热，保留为佳
4
将百合，莲子倒入锅中，加适量清水，开煮。煮沸后继续煮3分钟左右即可，晾凉后加入蜂蜜即可饮用
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这款糖水补血又滋润，一年四季都适合，红枣能调气血，通经络，对乳房的保健有很大好处。也特别适合产后妇女。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。百合有养心安神，润肺止咳的功效对病后虚弱的人非常有益。桂圆含有丰富的蛋白质维生素及矿物质，对失眠、健忘、惊悸、产后体虚乏力、营养不良引起的贫血都有不错的疗效。此外桂圆它能抑制人体内使人衰老的一种酶的活性，所莲子 17336 浏览 -
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