海苔坚果芝麻小鱼干
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Tip：【慧心经验与心得】： 1.我用的是海蜓小鱼干，也可以用其它种类的，买来的鱼干要先用清水浸泡至变软，同时浸泡的过程也可以 去除鱼干的咸味。 2.鱼干泡软后要去掉鱼的内脏，否则制出来的成品会发苦。 3.处理好的鱼干再次用清水与白酒的混合液浸泡，白酒可以祛除鱼干的腥味。 4.泡过的鱼干要把鱼腹里面残留的杂质冲洗干净，否则也会影响成品的口感。 5.所有的材料都用微波炉烘烤，可以减少食用油的摄入量，更有利于人体健康。 6.烘烤好的食材用少量食用油炒制，可以延长成品的保存时间，同时也可以丰富成品的口感。 7.小鱼干本身就有咸味，调味料不需要再用食盐等给鱼干加味，只需要放入蜂蜜即可丰富成品的口感，少油 少盐才是健康的真谛。 制作好的小鱼干放至冷却，可以装入密封罐内，放入冰箱冷藏保存，吃的时候夹出1小碟即可食用～
小鱼干：
适量
核桃仁：
适量
花生米：
适量
熟白芝麻：
适量
海苔：
适量
白酒：
1/2茶匙
蜂蜜：
1汤匙
食用油：
适量
1
【海苔坚果的烘烤过程】
2
花生米放在一个小碟内，淋入少量食用油
3
用筷子把花生米与油搅拌均匀
4
小碟放在微波炉中，高火加热1～2分钟至花生米熟透变脆
5
核桃仁分布放在微波炉的托盘内，高火加热1～2分钟至核桃仁熟透出香味
6
取一片海苔放在微波炉的托盘内，高火加热20秒至海苔变酥脆
7
取出海苔，用厨房用剪刀剪成细丝
8
【小鱼干的清洗与烘烤】
9
小鱼干放在一个容器内，加水没过鱼干表面，浸泡30分钟左右至鱼干变软
10
左手握住鱼干，右手握一根牙签，把牙签插入鱼干的腹部
11
轻轻向鱼头处划动牙签，把鱼干的内脏挑出
12
所有挑出内脏的鱼干
13
处理好的鱼干重新放入容器中，加水没过鱼干，加入1/2茶匙白酒，浸泡10分钟
14
左手握小鱼干，右手的大拇指轻轻把鱼腹部残留的杂质搓洗干净
15
搓干净的小鱼干用冷水反复冲洗几遍，沥干水分
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小鱼干分布放在微波炉的托盘内，高火加热3～5分钟至小鱼干变酥香
17
取出小鱼干备用
18
【小鱼干的炒制过程】
19
锅内放入少量食用油，烧至4成热
20
放入烘干的鱼干，用铲子翻炒均匀，使鱼干表面均匀的被油包裹
21
放入烤熟的花生米
22
放入烘好的核桃仁
23
挤入约1汤匙蜂蜜
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用铲子翻炒约1分钟，使所有的食材被蜂蜜包裹
25
放入剪好的海苔丝
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放入炒熟的白芝麻
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用铲子翻炒均匀即可
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