三明治饭团
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来源：互联网
Tip：米饭最好用刚蒸好的米饭，再加少许糯米可以使饭团粘合更好。 午餐肉里含有少量的防腐剂，一般人少吃。幼童、老人、孕妇、糖尿病人不可食用。
米饭：
一碗（大米小米）
午餐肉：
一盒
西兰花：
适量
海苔：
适量
芝麻：
适量
盐：
适量
油：
适量
1
准备好各种食材，米饭用刚蒸好的
2
西兰花洗净焯水控干水份
3
西兰花切成细末加少许芝麻和盐拌匀
4
午餐肉切片
5
午餐肉用油煎两面金黄色备用
6
在午餐肉包装盒里铺入保鲜膜，放米饭、西兰花
7
再铺上一层米饭，用勺背压实压平取出
8
在米饭上放上一片午餐肉，用海苔片卷起来即可
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