如何打造零脂肪添加又creamy的南瓜浓汤
66804 阅读
0 评论
12 点赞
来源：互联网
南瓜：
100g
快熟燕麦片：
2大勺
小米：
1大勺
小麦胚芽：
1大勺
海盐：
一小撮
肉豆蔻粉（可选）：
一小撮
肉桂粉（可选）：
一小撮
水：
适量
1
南瓜去皮切小块蒸熟，蒸出来的南瓜汁留着不要倒掉。
2
奶锅里把适量水煮开，放燕麦片和小米，约10分钟后小米煮熟，关火，倒入小麦胚芽稍搅拌即可。
3
以上全部倒进破壁机或搅拌机，如果不是耐热的搅拌杯，记得要放到温度适宜再倒进去搅拌。开启浓汤搅拌，半分钟即可。
4
趁热喝吧！Bon appétit ～
- 本文分类：小麦胚芽
- 本文标签：
- 浏览次数：66804 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 09:39:26
- 本文链接：如何打造零脂肪添加又creamy的南瓜浓汤
相关推荐
-
-
开心果姐姐胚芽南瓜烩海参
这道菜是开心果姐姐精心制作，有机小麦胚芽100小时恒温发制，口感细腻甘甜板栗南瓜，秘制黄油勾芡其中，土锅低温烹饪15分钟，加入海参余温加热，极具容养颜麦功效的胚芽南瓜烩海参大功告成，海参Q弹爽口，俏十岁萌萌哒，欢迎关注开心果姐姐更多成果哦小麦胚芽 64572 浏览 -
-
-
软萌软萌哒---胚芽黄米餐包
听说好多小伙伴为了做-红枣胚芽软欧去买了胚芽 趁热乎劲再来一个胚芽甜面团吧~~ 搭配颇受好评的黄米馅 软软的，好吃的不得了~~ 胚芽是非常有营养的东东哦~~是小麦颗粒中最有营养的一部分 平时我们用的很多面粉都是不含胚芽成份的 所以做面食的时候，自己配上一小把胚芽 有益健康呢~~小麦胚芽 95979 浏览