低油糖好健康-小麦胚芽软欧包

液种-高筋面粉:
200g
液种-酵母:
2g
液种-细砂糖:
5g
液种-水:
200g
烫种-高筋面粉:
50g
烫种-开水:
75g
主面团-面包粉:
175g
主面团-全麦粉:
30g
主面团-小麦胚芽:
45g
主面团-酵母:
4g
主面团-细砂糖:
30g
主面团-蜂蜜:
10g
主面团-水:
75g
主面团-盐:
5g
主面团-黄油:
30g
1
提前一天将液种面团材料混在一起
2
将混合好的面团密封好,24-26度环境中发酵1小时候,放入冰箱冷藏12小时
3
制作面包前将开水冲入50g的高筋面粉中,迅速搅拌均匀无干粉,晾凉备用
4
制作面包前取出液种面团回温至室温
5
将液种面团烫种面团和主面团材料全部混合在一起混合揉面
6
揉成光滑面团后盖上保鲜膜和湿布发酵,发酵至45分钟左右时像折叠杯子一样折叠一次面团,这好后盖上布继续发酵
7
面团发酵至两倍大后取出排气
8
排气后分割成合适的大小滚圆静置25分钟
9
然后整成想要的形状后放置在烤盘上发酵至两倍大,表面筛干粉,割口,烤箱预热至220度左右,烤15分钟
10
藤篮发酵的是500g面团
11
100g圆形面团
相关推荐
  • 小麦胚芽戚风蛋糕

    戚风蛋糕口感绵软 ,香甜细腻,不论是早餐搭配牛奶还是下午茶搭配咖啡或者红茶,都是不错的选择,而且低油低糖,是一款比较健康的美味食品。这款蛋糕中添加了小麦胚芽的成份,更健康。这体格小小的麦胚,却有着坚韧的本性,它富含着极丰富的氨基酸,轻松担负起清理肝脏的作用,细胞能够及时地更替更新,使我们感到精力充沛。
    小麦胚芽 38342 浏览
  • 紫薯小麦胚芽芝麻贝果

    紫薯粉做的贝果,添加小麦胚芽更健康。
    小麦胚芽 92628 浏览
  • 椰香胚芽饼干

    最近得了刷碗恐惧症,轻易不敢去厨房,去了看到堆积如山的盆盆碗碗就开始牙疼。为啥是牙疼?哪疼都成,反正就是为了表达一种身体上的不适反应。感觉每天都在兢兢业业地刷碗,刷啊刷,可它就怎么也刷不完了呢?!我分析了半天,最终决定归罪于老公!我本来天天烤东西就要产生好多要刷的东西,而且多半还都属于异型不好刷的,他老人家这几天还总来凑热闹做饭,又做又吃的,一不小心就堆积如山了。俺娘经常就此类问题批评我:“你说你
    小麦胚芽 61620 浏览
  • 胚芽Bagel(贝果)

    贝果是犹太人的主食面包,别看表面平平,嚼劲十足,夹了陷,立马加分好多倍。配方简单。低脂低热量,是十分健康的面包。在美国很流行~
    小麦胚芽 59534 浏览