米面干果腌咸

干果类 米面类 腌咸制品
燕麦粥

燕麦粥

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双莓燕麦酸奶

双莓燕麦酸奶

做起来方便 赶时间的时候特别适合
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燕麦阿拉棒

燕麦阿拉棒

第一次是欣遥买自于“安德鲁森”，叫“全麦阿拉棒”，觉得很好吃很健康。买了烤箱，第二个就想做这个，当时主要是想挑战“安德鲁森”，为了彻底改变欣遥对我的“仿能干”的看法。 本来在网上学习的君之的方子，他的方子里是没有酵母的。但做的那一天，我实在没忍住跑到“安德鲁森”去看了阿拉棒的配方，发现有酵母，为图保险我也用了。 本来是做给欣遥的，结果她还没有吃到，就被我和其他朋友们吃光了。想来是很好吃的吧，因为很
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燕麦水果酸奶罐头

燕麦水果酸奶罐头

简单易做，营养健康还好吃，最适合减脂代餐啦！
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抹茶牛奶燕麦

抹茶牛奶燕麦

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苹果蔓越梅烤燕麦

苹果蔓越梅烤燕麦

低热量，口味佳
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果泥拌燕麦

果泥拌燕麦

谁说脆燕麦只能陪酸奶哪！和水果泥一起味道更加甜蜜爽口嗒！水果里面加入牛奶一起打，还带有奶香！多好！一早上蛋白质维生素粗纤维碳水化合物啥都有啦
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苹果烤燕麦

苹果烤燕麦

蔬菜烤燕麦再改良版，喜欢加水果的吃货们可以试试哟
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so easy！！椰蓉燕麦小饼

so easy！！椰蓉燕麦小饼

这是我上周末看明珠台的时候看到的 但是在里面他们没有怎么提到分量 所以我就试着做了一下！！好好吃啊！！ 其实我刚开始主要是为了消耗我家的椰蓉..哈哈哈
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麦片虾

麦片虾

新加坡餐馆里很常见的一道菜，朋友小M心火念念很久的菜，于是自己动过手吧~
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早餐烤燕麦

早餐烤燕麦

吃腻了微波炉煮燕麦的可以试试，口味可以自由搭配比如苹果配肉桂，可可配其它甜味水果或甚至芝士番茄火腿等咸口味
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人人夸赞好吃燕麦香蕉卷

人人夸赞好吃燕麦香蕉卷

没想到香蕉也可以这样吃，今天做了，吃真心好吃，节日家宴，这样做一盘菜也是很好吃又好看，又不失礼，简单优雅的美。大人小孩都喜爱，又容易消化，又不会上火，又创新，人人夸好吃！又实惠！
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燕麦能量棒（简约无敌版）

燕麦能量棒（简约无敌版）

有种花生糖的即视感，但是它真的是白白的燕麦变身而成的！ 第一次做这种饼干，还以为会很难成，谁知道成品出来之后第一口咬下去的时候完全被惊艳到了！
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不用烤箱的燕麦小饼干

不用烤箱的燕麦小饼干

手边木有烤箱，可是看到燕麦饼干的方子好想吃啊！ 外面卖的都是植物黄油！反式脂肪！还有高热量！ 自己做的控制热量！ 自己做的好有食欲！ 用了带蛋糕功能的高压锅 带蛋糕功能的电饭锅也可以 实在不行，不沾平底锅应该也可以！ 因为过程真的好像煎肉饼！！！ 真的过程不能再简单了！ 不要因为懒惰找借口说不会做点心了！
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燕麦小米粥

燕麦小米粥

我承认我是用高压锅做的
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燕麦饼干

燕麦饼干

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granola 格兰诺拉麦片

granola 格兰诺拉麦片

from marthastewart.com 这款跟酸奶最搭了！！ 水果 酸奶 麦片拌一拌 哒啦
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纯素烤蓝莓黑莓燕麦脆 Blueberry&Blackberry Crumble

纯素烤蓝莓黑莓燕麦脆 Blueberry&Blackberry Crumble

懒人版，放一晚上第二天早上就可以吃～(￣▽￣～)~
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保温杯麦片酸奶（不用酸奶机，懒人版）

保温杯麦片酸奶（不用酸奶机，懒人版）

懒人版，放一晚上第二天早上就可以吃～(￣▽￣～)~
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燕麦牛奶❤️营养好早餐

燕麦牛奶❤️营养好早餐

燕麦作为早餐太适合了，营养丰富，方便美味，具有益肝和胃，养颜护肤等功效哦！❤️
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