米面干果腌咸

干果类 米面类 腌咸制品
燕麦脆饼

燕麦脆饼

份量：２２个
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红糖燕麦饼干

红糖燕麦饼干

很多饼干都是用黄油来做的,吃起来感觉油腻,所以小潺饼干做得不多,很多时候只是为过过手瘾,吃得少,但是这款红糖燕麦饼干却是非常的好吃,又香又脆,红糖和燕麦都是养生的好东东,没有用黄油,而用的是植物油,比普通饼干更加健康.
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燕麦香蕉饼干

燕麦香蕉饼干

健康零食 无油无糖 (・ω・)ノ 棒棒哒(・ω・)ノ
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香蕉燕麦小饼干~简单到不可思议的健康饼干

香蕉燕麦小饼干~简单到不可思议的健康饼干

只需要香蕉和综合燕麦的快手健康小饼干！菜谱中使用的综合燕麦是波兰进口的巴克兰混合燕麦片（Bakalland BA！Museli），一共有三个口味：热带水果、综合坚果、水果坚果。这次使用的是水果坚果口味，其中包含蔓越莓干、葡萄干、杏干、杏仁片等，果料添加量超过30%，诚意满满哟~蔓越莓干真的不是一般的大！太过瘾啦~燕麦片购于微信商城，感兴趣的小伙伴直接搜索添加SpringForesetFood进入商
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麦片馒头

麦片馒头

折腾完麦片吐司，又开始折腾麦片馒头，用麦片做的馒头层次感不太好，但却非常筋道，比我以前做的馒头口感都扎实，可能也跟我这次反复揉面有关系，这次做的馒头借鉴了别人的经验，说要想做出筋道光滑的馒头就要死劲揉面，我反反复复地揉了好多遍，然后擀成大片叠起来擀了一遍又一遍，结果是筋道有余光滑却不足，不知是我的手法有问题还是加了麦片的馒头不容易揉光滑。加了麦片发好的面团特粘手，只好撒大量的薄面才能揉下去，所以在
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焦糖燕麦球

焦糖燕麦球

只用了两种材料…简单快捷…高纤维…口感好…
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低脂低卡燕麦饼干（无面粉无油美味）

低脂低卡燕麦饼干（无面粉无油美味）

今天想吃一些零食的时候忽然想到了燕麦饼干 但是又不想卡路里太高 于是查找了几个方子 自己改了一下 味道好好！～ (๑`･ᴗ･´๑) 简单快手   总共做了薄薄的21块  每块24大卡哦～
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香蕉燕麦鸡蛋羹（快手早餐）

香蕉燕麦鸡蛋羹（快手早餐）

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无添加剂减脂小零食#烤燕麦香蕉饼干#

无添加剂减脂小零食#烤燕麦香蕉饼干#

参考艾拉小厨房的方子～ 一直想要减脂但是也不能辜负美食～ 烤完以后撑了一下水分蒸发掉六块饼干只有78g的重量，太神奇了。
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香蕉红糖燕麦饼

香蕉红糖燕麦饼

健身人士的能量下午茶！
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花生燕麦酥

花生燕麦酥

燕麦因为其丰富的营养而越来越多的应用到日常餐点中。我很喜欢燕麦的口感，滑顺又带着嚼劲。用燕麦混着花生酱，烤一款酥脆的花生燕麦酥，做早餐或者茶点都很合适，每一口都充满健康好味道！
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红枣燕麦球

红枣燕麦球

低脂养颜又能补充能量，你懂的。
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燕麦牛奶饮

燕麦牛奶饮

牛奶燕麦是减肥妹纸们的福音~ 不放蜂蜜但是可以加新鲜水果或者红枣枸杞桂圆干等等 甜度刚好又不怕胖~
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紫薯燕麦糙米粥

紫薯燕麦糙米粥

其实是觉得颜色好好看，才来发菜谱的，做法很简单，占用资源，面壁去了~~ 但是如果一人食的话，以电饭锅送的量杯来算的话，只要半杯米，两人食差不多一杯米，以此类推，说这个不想让厨房小白，跟我开始几次煮粥的时候，煮完就成了饭~~
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燕麦椰蓉饼干

燕麦椰蓉饼干

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玉米片燕麦奶粥

玉米片燕麦奶粥

杂粮是养生小能手，平时可以多准备集中杂粮在家，根据自己闲暇时间的长短排列组合出种类丰富的杂粮粥～ 这款玉米片燕麦奶粥有燕麦的粗纤维，玉米的维生素和胚芽，牛奶的蛋白质，再加上枸杞～很霸气吧 而且燕麦和玉米属于比较容易熟的东西，不必花很多时间熬～很方便
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香蕉燕麦饼（微波炉版）

香蕉燕麦饼（微波炉版）

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缤纷燕麦（酸奶伴侣）

缤纷燕麦（酸奶伴侣）

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低脂燕麦披萨

低脂燕麦披萨

菜鸟一枚！嘿嘿～第一次来上菜谱，喜欢健康低脂类食材。
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燕麦牛奶炖蛋

燕麦牛奶炖蛋

奶香和蛋香混成一气，香滑细腻、入口即化的口感，简单又美味，让人怎么吃也吃不够，带来却是满满的幸福。 牛奶炖蛋具有养颜、滋阴补血、强身健体的功效，也易消化，适合一家老少齐分享。 特别加入燕麦别有一番风味~
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