黑燕麦吐司【健康哒选择】
在美国food频道《good eats》节目中抄来的方子，不强求出膜，整型也简单，用橄榄油取代黄油，成品粗糙的赶脚更质朴～原料生燕麦要煮哒那种最佳，这次用黑燕麦感觉比较新鲜～
燕麦
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低卡香蕉燕麦葡萄干甜点
这款小零嘴适合想减脂但又喜欢吃甜食的姐妹们。出门上班带上一两个，馋的时候吃一下，可以防止热量超标哦。 食材照片里有面粉，但实际上是没加面粉的，整个方子无油无面粉无糖，健康低卡，是健身的好搭档。
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