米面干果腌咸-一米美食

罗汉雪梨汤

罗汉果产于广西，是罗汉的果实。罗汉是葫芦的“亲戚”，也是一种爬藤植物。罗汉果新鲜的时候是绿色的，采摘下来后放置10天左右，再用火烘干，就变成了黑色的，表面毛茸茸的样子。许多人感觉嗓子不舒服的时候，习惯用胖大海喝，其实胖大海非常寒凉，还有小毒，不适合经常饮用。正确的选择应该是罗汉果。罗汉果有三大作用：清肺利咽，化痰止咳，润肠通便。罗汉果一定要连皮带核一起用。它的果皮作用于肺和胃，果核作用

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罗汉果枸杞乌梅茶

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罗汉果“猪隔山”汤

周末来个润肺平喘理气汤? 隔山肉又名挡风肉。是一头连着猪肝，一头连着猪肺的长条瘦肉。隔山肉外表裹着一层白色肉膜。食用隔山肉有健胃健脾，补气减肥之功效。煲隔山肉可以免却洗猪肺的烦恼，功效也一样呢。

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夏日清饮之罗汉果柠檬水

罗汉果的清甜搭配柠檬的果香，酸甜中透着滋润，是夏季一款低糖健康饮品

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秋梨膏

朋友提供的秋冬护嗓润燥的好方子~ 【罗汉果】清热润肺、止咳、利咽、滑肠通便，用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘。和鸭梨一起炖具有生津、降火、养阴、润肺等功能。因为膏中原料属于凉性、养阴生津的食材，所以手脚发凉、大便溏泄的人不宜服用。

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罗汉果鹌鹑汤

转眼间，一年最迷人的秋季又来了，给我们带来美景的同时也带来无比干燥的空气。每年秋天一到，懒人的嘴唇就会起皮干裂，皮肤也开始干燥发痒，早上起来偶尔还会干咳几声。

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白菜干罗汉果汤

这款汤亲们可以把排骨换成猪肺来煲，白菜干猪肺汤是非常经典的一款广东老火靓汤，但是由于猪肺不好买，也不好洗，所以我们就用排骨来代替的。味道还是很清香，而且喝着真的很清爽！广东民间称白菜即小白菜，是将小白菜用开水烫熟后晾干而成。其品质鲜嫩，是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的蔬菜。配以平喘止咳的南北杏，能健脾、润肺、养颜，且清润可口。

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罗汉果红枣茶

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银耳罗汉果烫鸡汤

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罗汉果雪梨汤

止咳润肺，对感冒了嗓子疼特别有效

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罗汉果菊花茶

清肝明目润燥的罗汉果菊花茶，最适合干燥的秋天。

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罗汉果银耳猪骨汤

中医药学认为，罗汉果甘、酸、性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病；含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象，是爱美女性的必选水果。人们平

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竹蔗粉葛马蹄红萝卜罗汉果糖水

清甜鲜香有着妈妈的味道

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凉茶

在广东，由于气候和水土的关系，人很容易上火，所以广东人喜欢喝汤和凉茶，这是北方人不容易理解的。小时候妈妈经常煮凉茶给我们喝，尤其是吃了油炸的东西后，凉茶是不可少的。现在是我要经常煲凉茶给LG喝，LG很容易上火，碰不得煎炸的东西，所以家里甚少吃油炸的食物，真是没有口福啊！我喜欢没苦味的凉茶，像这个凉茶四季都适合喝，尤其是经常熬夜和对着电脑的人士。我每次都会煲一大锅，用瓶子装起来放冰箱可以喝上几天。

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罗汉果茶

巨难喝

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秋梨膏

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罗汉果霸王花猪骨汤

这款汤是在电视节目上学来的，据说清热解毒化痰止咳，清润对咳嗽好久还没好有帮助，弟弟咳嗽了好久，煲川贝南北杏猪肺汤喝了几次都没效果，刚好在电视上看到这个汤，想不到喝了还真有效，于是想记录下来，方便以后查看

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铁棍山药炖排骨

铁棍山药属于怀山药的一种棍山药属于怀山药的一种怀山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰、平喘等感化，能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。怀山药具有补气润肺的功用，既可切片煎汁当茶饮，又可切细煮粥喝，对虚性咳嗽及肺痨发烧患者都有很好的治疗结果。

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罗汉果煲雪梨汤（电磁炉版）

一人份的罗汉果煲雪梨汤。罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。

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川贝罗汉果梨膏

梨膏润肺止咳，生津利咽。川贝：清热化痰、润肺止咳罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂梨：润肺、降火、生津花可以润肺、消痰清热。姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表（生姜皮属寒性，需去皮）蜂蜜：补脾胃、润肺止咳、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳（可加可不加，我做的这份材料没加）

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