蔬菜水果-一米美食

枇杷粥

早春枇杷还不是那种特别甜的，有点酸，直接吃可能不那么喜欢（水果我一点酸的都不喜欢吃。。。有没有人和我一样哈哈），但是煮粥特别好吃！！枇杷又是止咳润肺的，小朋友如果感冒什么的也可以吃的，应该也会比较喜欢这个甜甜的带着微微果酸的味道。真的蛮好吃的。然后做法也超简单。

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冰糖枇杷花雪梨饮

枇杷花是个好东西，小朋友小的时候，咳嗽啥的我开始时枇杷叶子煮水喝的，但是老人说枇杷花效果更好。。我自己小时候一到秋天，稍微有点咳嗽啥的，爸爸就拿个砀山梨很精致的在中间挖个小洞洞，放了冰糖，炖梨给我吃。现在到我了，我手比较拙，挖不出精致的样子，只好切块了随便煮吧。。。但是效果差不多。。。分享给大家，对付秋燥的一款糖水。。。

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枇杷咖喱饭

受《蜗牛食堂》影响，剧中在咖喱中加入捣碎的石榴肉和汁，我改用应季水果枇杷，天然果酸融入咖喱，必须好吃。

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百合枇杷柚子汤

这是一款有润肺止咳、生津止渴、清热健胃的糖水。由于结合了多种食材，糖水里既有枇杷的水果味，又有百合的清幽香，加上柚子那美味的果肉，喝一口就能让人顿感芬芳扑鼻，令人心旷神怡。

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枇杷银耳糖水

这个季节，枇杷大量上市了。可能今年雨水多，枇杷没有往年甜。尝试做成糖水，有种小时候吃枇杷罐头的怀旧感。

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枇杷骨汤

枇杷秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、利尿清热等功效。枇杷果含有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。胡萝卜素对考生有护眼功效。枇杷果中所含的有机酸，能刺激考生消化腺分泌，可增进考生食欲、帮助消化吸收

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枇杷梨汁-热饮

最近宝宝经常咳嗽，就想给他煮枇杷梨水喝，可是每次他喝完水也不吃梨，我们也不太吃，就都扔掉了，感觉好浪费！这次煮的时候忽然灵机一动，想了个主意，把煮过的水果榨成泥再煮，一起都喝掉多好啊

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枇杷雪梨银耳百合甜汤

这道枇杷雪梨银耳百合甜汤，可以集美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便多种功效为一身，我每天早晚一小碗，坚持不到一周，口干舌燥咽喉肿痛的现象便不攻自破。且这样的平民食材垂手可得，又能美容养颜，滋润身心，这个夏季，爱美的你怎可错过呢？

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枇杷银耳百合羹

春季是一个气温波动比较大的季节，忽冷忽热的天气，容易风寒之气乘虚而入，导致感冒、上呼吸道感染，引发慢性支气管炎、肺炎等疾病。枇杷被誉为“果中之皇”，是一种低能量高营养的水果，其中含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质。枇杷是润肺的好食材，《本草纲目》中记载：“枇杷能润五脏，滋心肺”，春季感冒咳嗽时吃些枇杷，能起到润肺养肺、止咳化痰的作用。枇杷、雪耳、百合三种食材熬制的甜羹，不但口感浓香润

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喝退咳嗽：枇杷百合银耳仙露

你知道哒，著名的“XX川贝枇杷膏”——好贵的~~！但清退秋冬各种咳嗽也确实管用。只因其中的主料枇杷功不可没：因它生津润肺、清热健胃、润肺止咳祛痰、预防感冒是极好的~而这款汤中的兰州鲜百合所贡献的清热解毒、补肺滋阴、润肺美容、止咳化痰、清心安神……（哈哈，此处省略1000字，哈哈~）也是古今皆知；当然还有“花为肚肠雪为肌肤”的银耳——号称“穷人的燕窝”，养阴清热、润燥之功不能不说，配上甘之园的老

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很简单的做法，每天只需要几分钟的准备工作，润肺，适合懒人和厨房新手操作，全家人都可以吃，没有什么禁忌，雾霾高发的时段真的可以天天吃一点点~~之所以没有加梨是因为枇杷上市的时候基本买不到梨，超市里那些梨也因为不是时令水果，又贵药效又不好，冰糖川贝枇杷炖好之后的成品有点川贝枇杷膏的味道，没必要给枇杷去芯，因为枇杷瓠本来就有一定的药效。整个枇杷连肉带汤带川贝吃下去，效果会比打成膏的更好不是吗？做法很简单

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糖水枇杷

家里两个小的每次吃枇杷都会顺便“喂”点给衣服裤子，既想吃枇杷又不想弄脏衣服，于是我就想煮点糖水吧！

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冰糖枇杷水

枇杷清肺止咳生吃煲水都可、刚好家里有人感冒咳嗽好几天吃药都没咋好所以煲几天枇杷水喝了好多了

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枇杷银耳羹

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枇杷酱

给宝宝和孕妇吃纯天然，止咳润肺。

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枇杷酒酿

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蔬菜水果

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