蔬菜水果-一米美食

枇杷百合银耳汤

夏天到了，很多水果也下来了，其中有种水果真的是一定要吃，那就是有果中皇后的——枇杷。为了讨好小妞，能让我的新镜头有着落，我小米也下了番功夫，给小妞做道养颜润肺汤。

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枇杷百合银耳汤

枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。此汤有润肺止咳、美容养颜、补脾开胃、养心安神的功效。一般人群皆可食用。

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蜜饯枇杷膏

又是一年枇杷季，本地盛产的枇杷颗粒不大，但是酸甜可口，肉质细致，非常适合熬制枇杷膏。自己熬制的枇杷膏保留了成块的果肉，平时可以当成小零食吃，口感Q弹、清甜爽口。汁液用温开水冲服，具有生津止咳、润肺养颜的神奇功效。熬制的方法简单易做，下面我们一起来动手吧……

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枇杷雪梨银耳羹

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枇杷汁

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糖水枇杷

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枇杷银耳汤

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蜂蜜枇杷

枇杷有止咳，祛痰，平喘的作用，而对于我来说，也是甜甜的，橙色的记忆。去北京七年，就七年没吃过枇杷，因为北方大街上那些又长又大的枇杷，并非美味的象征。妈妈说，枇杷要买圆圆的，小小的，长满“麻子”的五星枇杷才好吃。回家的幸福总是漫溢的，连小樱桃与小枇杷也不例外，成都应季的水果，吃到肚子鼓鼓的，还有好多好多，就像小时候守着大竹筐，吃堆成小山一样的枇杷。于是想起妈妈以前做的蜜渍枇杷，酿好几个月，放在冰

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冰糖枇杷

枇杷可以治疗肺热咳喘，润五脏。

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果泥-枇杷雪梨

妹妹才八个月，最近有点咳嗽，嗓子里有痰又不会吐。枇杷止咳化痰，煮水喝腻了，改给做成果泥，吃吃一样有效果。

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玉米蜜瓜饮

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快乐果蔬汁

经常喝果蔬主要是夏季喝，排毒养颜增添活力。排毒不代表减肥，只是人体不同器官的毒素有效排出，经常吃油腻喝碳酸饮料经常熬夜便秘视力下降眼镜乏…最少喝10天，喝的时候要少吃热量高的食品，10天后会感觉人轻松很多

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无奶油纯水果蛋糕

由于宝宝过敏体质，不能吃奶油，为了能让宝宝吃上生日蛋糕，就尝试做了一下纯水果的蛋糕，没想到竟然成功了！现在分享给大家，希望过敏宝宝也能吃上生日蛋糕

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蒜香瓜条

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香瓜椰奶冻

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赛香瓜

是文怡的方子，请家人朋友吃饭时做上一碟很爽口的。

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赛香瓜

模仿秀这个词老火了，模仿名人的，模仿演员的，也有模仿东西的。今天咱也跟着秀一把，模仿水果，不模仿它的模样，而模仿的是它的味道。这是一道度夏的比较清爽的凉菜，也是北京夏季里一道有名的家常小菜。它色泽美观，酸甜爽口，因为味道清香酷似香瓜，故得名赛香瓜。它的用料非常简单，制作方法也极其的快捷方便。还有健脾开胃、清热去火的功效。

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赛香瓜

老北京的吃食，青口，开胃的小甜食

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思慕雪和蔬果汁作用以及做法大全

最近买了本关于蔬果汁和思慕雪的书，然后再根据自己的理解给大家分享一下。一般的我们把蔬菜水果制成的饮料都叫做蔬果汁，其实蔬果汁和思慕雪是有区别的。蔬果汁需空腹，思慕雪可代餐。早晨空腹喝蔬果汁是最好的，如果与其他食物一起吃的话，会影响吸收。所以早晨如果没有特别需求的话可以不用吃饭喝一杯蔬果汁既可以简单又排毒。思慕雪的话可以和饭一起，因为喝思慕雪的话会减少用餐的量，当然思慕雪是会让人有饱腹感的，所以

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水果君

管它当季否，想吃就买买买。

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