饮品-一米美食

豆浆risotto

之前在mio吃到了一份甘草藏红花risotto大获启发，看着金灿灿的risotto想着如果用豆浆做一个纯白的risotto会不会也很有趣呢

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豆浆渣丸子

早上用豆浆机磨的豆浆控出来的豆浆渣扔了也可惜，做成丸子也很不错。

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豆浆戚风

中岛志保的戚风蛋糕。其实这是第一次做戚风非常成功，原料都纯天然很健康，且不浪费材料，我也都按原书配方从日本代购过来，给爸妈吃起来也放心了许多。

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舔嘴豆浆

如果评选中国的国民饮料，豆浆一定在前列。豆子细细研磨后，豆香飘散在空气中；冰镇、热饮，总相宜。好豆浆需要好豆子，市面上买的很多是为了榨油而生产的转基因大豆，这种豆子富含油脂，做出来的豆浆视乎少了一点豆香味。我不是什么营养专家，但想想闻着味道都不对的东西，营养也会逊一些。选好材料，花上时间好好调理，品位的不是一杯豆浆，而是一种生活。

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小红枣豆浆

这种方法，方便简单，而且可以根据家人不同的口味，添加不同量的红枣来调整浓淡~

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懒人版豆浆

犯懒，豆浆逆着做，简单、快捷，又避免了粘锅、扑锅的麻烦，味道也是棒棒的。

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豆浆菜心

肥妈的“食平D”这个节目已做到第三期，新一期节目叫“食平3D”。肥妈教的菜谱好新鲜，例如这个“豆浆菜心”。肥妈教煮菜有个特点，就是教得比较粗糙，例如煮多长时间呀，调料的比例一般都很少讲，相反TVB另一个美食类节目主持人GIGI姐就教得比较细致。好了，先说一下这个豆浆菜心。

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黑白豆浆(红糖版)

听闻豆浆可以调节雌激素～便发动了黑白豆浆的念头。自己做虽然麻烦，但是喝到的那一瞬间也是满意的。挑选豆子要买乡下农户不是转基因的，那种豆子略长有发芽的线，然后喝过的豆浆豆渣还可以做肥料，阳台上的菜呀我们一起健康成长吧我们一起喝豆浆，期待改变～

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玫瑰豆浆

豆浆是众所周知的营养佳品，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；玫瑰花豆浆具有活血美肤，预防便秘，降火润喉，清热消火的功效，散发着淡淡玫瑰花香的豆浆是春季女人最好的美颜养肤佳品，不容错过的！

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低脂时蔬豆浆汤

减肥福利期做了一周的低脂餐豆浆低脂又养颜健康,对女生很有利喔吃着美味也能减肥喔!同时营养也棒棒!

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健康豆浆吐司

豆浆是我们中国人经常吃的健康食品，这款吐司豆香浓郁，非常绵软，空口吃淡淡的清甜味。而且无蛋少糖，非常适合做为主食面包。我用的豆浆是破壁机磨的，不厚，请根据自己的面团酌情增减豆浆的量。配方是450克吐司模一个的量。制作前请看小贴士！

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枸杞豆浆

很多人都有每天喝豆浆的习惯，可以把枸杞加在豆浆里，不但营养丰富，还使味道单一的豆浆更加美味，自然的清甜，淡淡的红色，看着就喜欢。养生就在一点一滴的细节里。

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豆浆鸡蛋布丁

反正我就是不会照相啦…… 因为家里的牛奶不够了所以这款布丁就这么诞生了。发的两个菜谱全是布丁……看来我真的很爱布丁啊……【远目】味道其实很不错，豆浆的味道和焦糖混在一起意外的很搭。但是不知道是不是因为掺了豆浆的关系成品软软的根本没办法倒扣TUT只能这么舀着吃了。

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豆浆米粉

豆浆米粉是福建莆田传统的小吃。清淡味香，把米粉直接泡在豆浆里面吃，也只有莆田有哦！绝对是全国独一无二的小吃哦！因为过于简单就不拍过程图啦

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低糖豆浆小餐包（屋诺18厘米小方）

这几天早晚秋凉，高温天气终于过去啦~ 不用担心揉面温度过高之类的问题早餐打了豆浆还剩小半杯，做一盘清爽的小餐包配熙熙给的花生酱，好喜欢果然还是面包对我的味呢~~ 18*18*4.5烤盘一份

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姜汁豆浆

孕后感冒不能喝药，打豆浆的时候加点姜，有治疗感冒的作用，味道挺好，闻起来有股生姜的清香味道，喝下去却是豆浆的浓郁。

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黄豆是我们日常生活中比较常吃的豆类之一，它营养丰富，富含多种我们人体所需要的元素，所以我们平时要注意豆类的摄入，为我们身体补充营养，黄豆富含丰富的蛋白质，其中含人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量最高;含大量脂肪，其中主要为不饱和脂肪酸(亚油酸、油酸、亚麻酸等);并含磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素，维生素B1、B2、B12，烟酸、叶酸、胆碱、大豆黄酮甙、皂甙等成分。豆浆是早餐必备，九阳豆浆机晚

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