带鱼-一米美食

糖醋带鱼

糖醋的味道不只儿子喜欢，我们全家都喜欢，是不是全国人民都喜欢呢？呵呵，这个有待考证。不过，想吃的时候就能吃上，也是一种幸福啊！

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香煎带鱼

家有挑领娃伤不起，只爱吃蛋跟火腿之类没营养的东西，眼看己开始向横发展，不能再这样下去，只能慢慢改掉，吃鱼吧对身体好，对眼睛也好！而且对于没时间的人来讲，绝对是快手菜

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泡小米辣带鱼

今天和大家分享一道创新菜,泡小米辣带鱼。是一道酸、甜、辣、咸、鲜的下酒下饭好菜。

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带鱼

其实爱吃什么口味就多放什么调料就行?，爱吃辣的也可以在放葱姜蒜的时候放入辣椒，我家有小宝宝，所以没放辣的。爱吃甜的多放糖，爱吃酸的多放醋……

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带鱼又称鞭鱼、带柳、牙带、海刀鱼、鳞刀鱼、裙带鱼等，我国北方称“刀鱼”。其肉质肥嫩，细腻鲜美，营养丰富。据分析，每100克含蛋白质18.4克，脂肪4.6克，还含有磷、铁、钙、锌、镁以及维生素A、B1、B2等多种营养成分。祖国中医认为，带鱼味甘性平、温，具有滋补强壮、和中开胃、补虚泽肤之功效。据《随息居饮食谱》记载，带鱼有“暖胃、补虚、润肤”的食疗功效。此菜系将带鱼切成段，加调料上笼蒸制而成。成菜后

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糖醋带鱼

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香煎带鱼

这个菜有必要去饭店吃嘛

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家常麻辣带鱼

带鱼算是我比较爱经常买的鱼类了。价格不高，刺在海鱼里来说，不算是特别少的，但是吃的时侯也很容易清干净。最重要的是，它很好烧，而且味道很鲜美！我比较常做的带鱼口味是糖醋，偏爱那样的酸甜味。前阵子上火上得太狠，禁辣好一段时间，憋死我了。现在这火气下去后，做啥都想加点辣。

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红烧带鱼

记得小时候，最喜欢吃的就是带鱼，我们知道带鱼肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富。蛋白质含量也很高，还含有磷、铁、钙、锌、镁以及维生素A、B1、B2等多种营养成分。带鱼含不饱和脂肪酸较多，而且脂肪酸碳链又较长，具有降低胆固醇作用，是老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品。因为喜欢吃，所以从小开始，家里洗带鱼的活，我就承包了，也感觉不到它的腥味，就这样，这清洗鱼的活，一干就是将近40年，虽然现在买鱼，鱼贩子基本上

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带鱼

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带鱼扒白菜

第一次尝试这样的做法，很好吃呢～

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干煸带鱼

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椒盐香酥带鱼

超级简单的做法，外皮香酥，鱼肉细嫩，一点都不腥哦。

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酥皮带鱼（超简单）

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萝卜丝烧带鱼

都说冬吃萝卜夏吃姜，这夏天吃萝卜也有好处吗？中医上说夏吃萝卜更合理，白萝卜是凉性的，白色入肺，清热生津，理气化痰，消食开胃，酱香混合甜香，鱼肉入味，萝卜爽脆

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带鱼

茼蒿炖带鱼

香煎带鱼

糖醋带鱼

葱烧带鱼

香煎带鱼

泡小米辣带鱼

带鱼

糖醋带鱼

茄子带鱼

清蒸带鱼

糖醋带鱼

香煎带鱼

家常麻辣带鱼

红烧带鱼

带鱼

带鱼扒白菜

干煸带鱼

椒盐香酥带鱼

酥皮带鱼（超简单）

萝卜丝烧带鱼