冬瓜

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祛湿良方之冬瓜黑胡椒

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冬瓜海带排骨汤

我们知道冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有一定作用，这样把肉和冬瓜搭配在一起，就可以无负担的吃肉了。
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冬瓜蒸鸡

今天这道“冬瓜蒸鸡”绝对是一道低脂低热量的减肥菜， 冬瓜几乎没有热量， 而且能很好的帮助我们代谢；鸡肉在提供营养的同时热量也是较低；再采用健康的烹饪方式，无油烟， 无需多余的油脂，将它们蒸熟。 制作非常方便省事， 即使无任何厨艺，都能完成
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冬瓜炒肉

美味
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冬瓜海米汤

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鲜虾炖冬瓜

这个季节，无疑是吃冬瓜的好时侯，新鲜的虾和冬瓜搭配在一起，冬瓜翠绿透白，虾红亮，看着就食欲倍增，让人越吃越爱。
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冬瓜排骨汤

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冬瓜薏苡粉丝汤

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冬瓜海白汤

这个号称海南第一汤。(*^__^*)
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红萝卜冬瓜炒芹菜

近年不少人囔囔要减肥，无论男女老幼，以女性居多。可有些人只是心理需要，觉得自己要再瘦些。其实胖瘦有个范围，在正常范围内就可，不必过分追求。当然，肥胖者减肥无可厚非，因为肥胖会引发不少其他身体毛病。 身体的变化，一般都能感觉到，衣裤的松紧，行动是否轻盈。如果觉得胖了，可以通过饮食和运动结合来减肥。饮食方面，简单来说粗茶淡饭就可。多吃粗粮、蔬菜，少吃肉类，坚持一段时间就会有效果。 冬瓜是纤体的良品，清
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清炒冬瓜

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琥珀冬瓜

传统的琥珀冬瓜在制作时加了糖色，我这次把糖色换成了麦芽糖，一是家里有现成的麦芽糖，二是省却了炒糖色的工序，成品呈浅琥珀色，比较理想；在制作时候还添加了一些柠檬味的果珍，口味甜中加了淡淡的柠檬味，也很好。
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冬瓜鸭汤

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清炒冬瓜

在夏日里来一盘清炒冬瓜真是棒极啦
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冬瓜烧肉

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冬瓜蛤蜊汤

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茄汁海米冬瓜土豆片儿素熬菜

这道菜的做法，在俺们庄里就属于熬菜。 熬菜通常是用五花肉炖白菜、海带、豆腐之类的。 小时候，家里要是吃熬菜的话，就是一个菜，一人乘上大碗，就着刚蒸出来的馒头~ 今天这道菜，是非常简单又美味的素熬菜，没有加酱油，颜色漂亮，味道也很鲜~ 用汤汁拌饭最好吃了！！！
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冬瓜骨头汤

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橙汁果味冬瓜

比水果罐头还好吃呢！各位美女不妨把它当做午后的甜品一试。
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冬瓜薏米汤

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