甘蓝

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油泼甘蓝（凉拌甘蓝）

油泼甘蓝（凉拌甘蓝）

小时候我们姐弟都不喜欢吃炒甘蓝，妈妈却认为甘蓝很有营养，于是就有了凉拌甘蓝，但直接凉拌吃在嘴巴有种生生的感觉，妈妈便想到用热有泼一下，既保持了甘蓝那种脆，又不会感觉像吃生甘蓝，这道菜在我们家饭桌很受欢迎。 现在儿子也不喜欢甘蓝我便想起了妈妈的这种做法，翻看下厨房的菜谱却没有凉拌甘蓝的做法，我便凭着感觉，试了一遍，味道也不错哦！
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甘蓝脆片

甘蓝脆片

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素炒甘蓝

素炒甘蓝

添加了胡萝卜、蘑菇营养全面！
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番茄炒甘蓝

番茄炒甘蓝

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凉拌甘蓝

凉拌甘蓝

甘蓝——天然胃菜甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。有利于激素分泌，帮助乳房发育。
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凉拌双色甘蓝

凉拌双色甘蓝

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仙女下凡

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藏餐特色
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甘蓝滑蛋

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甘蓝肉末卷

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妖怪面条

妖怪面条

减肥者的福音。用妖怪的紫色血煮妖怪的白头发。低卡又营养哦。
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简易版爆炒甘蓝

简易版爆炒甘蓝

还有个名字叫火爆大头菜，东北人懂得。
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胡萝卜炒甘蓝

胡萝卜炒甘蓝

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酸甜双色甘蓝丝

酸甜双色甘蓝丝

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火爆大头菜

火爆大头菜

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老干妈炒绿甘蓝

老干妈炒绿甘蓝

哦万能的老干妈
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番茄甘蓝

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清炒甘蓝

清炒甘蓝

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甘蓝培根

甘蓝培根

搭配圣诞大餐的传统美食，也可成为你晚宴上的惊喜 转载自fieldschina食谱。
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素炒菠萝糙米饭

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火爆大头菜

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