低卡小零食 炒黑豆
86395 阅读
0 评论
51 点赞
来源：互联网
Tip：应该用别的豆子炒也会好吃～自己在家做炒货好赞～爱吃啥炒啥～
黑豆：
适量
盐：
适量
水：
适量
1
黑豆洗净，放入炒锅，加少量水，太多水煮太久豆子就不脆了，加适量盐，大火煮开
2
水煮干后小火慢慢烘炒
3
炒到干爽香脆即可，注意晾凉后要立刻放进密封容器让其不受潮保持脆度
- 上一篇 > 依照子瑜妈妈的方子制作的胡萝卜干，给宝宝当零食
- 下一篇 > 健康零嘴：拔丝核桃
相关推荐
-
奶酪蔬菜蛋糕 宝宝辅食食谱
这次我把新鲜的蔬菜与细腻的鸡蛋糕融合起来，再配合上香浓的奶酪，切成小块，给宝宝做成手指糕，味道简直好的不要不要的。 小小一块块，能成功引起宝宝的注意，让他食欲大增。奶酪是补钙圣品，它的钙含量不仅比鱼和肉中更高，吸收率是牛奶的5倍，奶酪含钙量也是所有乳制品中最高的。 再配合上满满的维生素，营养密度也是相当高的了，不仅能帮助宝宝提升免疫力，还能为骨骼发育添砖加瓦，促进长个子。 亲爱哒我是君君，一位营养零食 10908 浏览 -
-
-
-